Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Кол-во порций: 4 шт.
Вид кухни: русская
Назначение: Блюда для худеющих Вегетарианство Диетические блюда
Ингредиенты
Вода – 1000 мл
Имбирь свежий – 30 г
Лимон – 1 шт.
Мёд – 1 ст. л.
Мята лимонная свежая – 10 листья
Напиток для похудения с мятой имбирём
Сегодня предлагаю приготовить вам имбирно-мятный напиток. Начну с того, что все ингредиенты в этом напитки очень полезны, как по отдельности, так и вместе. Имбирь повышает иммунитет, в лимонах содержатся самые разные витамины, мята также содержит большое количество полезных веществ. То есть этот напиток — кладезь витаминов.
Напиток готовят в жару, так как он хорошо утоляет жажду; такой напиток рекомендуют при переедании (он помогает перевариванию и убирает тошноту), в зимний период, во время простуды.
Свой день можно начинать с этого напитка. Он хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от отёчности.
Количество ингредиентов, указанные в рецепте, рассчитаны на 1 литр воды.
Как приготовить "Имбирно-мятный напиток " пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Для приготовления напитка нужно подготовить мяту, корень имбиря, лимон, мёд.
Шаг 2
Корень имбиря (30 грамм) почистить и натереть на мелкой тёрке. От веточек отделить листья мяты (вполне достаточно 8-10 шт.).
Шаг 3
Подготовить 1 небольшой лимон. Вес моего лимона составил 72 грамма. Показываю наглядно, так как лимоны по размеру бывают разные.
Шаг 4
Нам нужно выжать сок только с половинки лимона.
Шаг 5
Я заваривала напиток в чайнике, можно заварить его в термосе. Все подготовленные ингредиенты переложить в чайник: сок лимонный, имбирь и листья мяты (их можно растереть руками).
Шаг 6
Добавить мёд (1 ст. л., но можно и больше, тут дело вкуса).
Шаг 7
Залить крутой кипяток (у меня 1 литр).
Шаг 8
Напиток нужно настоять и по желанию сохранить его в тепле.
Шаг 9
Я на чайник одела вот такой тёплый колпак (повторюсь, если есть термос, то можно заварить в нём). Оставляем на 15-20 минут (а вообще, в идеале, настаивают его 2-3 часа).
Шаг 10
Напиток получается прозрачный и очень ароматным (наливать лучше через ситечко).
