Детокс – одно из модных направлений у кулинаров, зожников и всех, кто хочет быть красивым и здоровым. А внешняя красота, как многие знают, начинается изнутри. Про сложный внутренний мир и духовность поговорим позже, а сегодня опробуем рецепт смузи из свежих овощей и фруктов с имбирем. В основе напитка – сырая свекла, которую вместе с остальными продуктами пюрируют в блендере. Учтите, что прежде чем пробовать детокс-смузи, уточните, нет ли у вас каких-то проблем с организмом, чтобы напиток вам не навредил. И конечно, смузи пить надо сразу после приготовления, не оставляя в холодильнике на потом.
Для рецепта смузи вам потребуется: морковь – 3 шт. свекла – 1 шт. яблоко – 1 шт. огурец – 1 шт. лимон – 1 шт. имбирь (свежий) – 3 см. Рецепт приготовления смузи:
Вымойте овощи и фрукта для смузи.
Очистите морковь, яблоко, свеклу, огурец и имбирь.
Свеклу нарежьте небольшими кусочками
и положите в блендер. Взбивайте погружным блендером около 3 минут, пока не добьетесь получения однородной массы.
Поэтапно смешивайте остальные компоненты. Последними добавить в блендер огурцы. Вместо огурцов можно взять горсть листьев петрушки.
Готовый овощной детокс смузи перемешайте и разлейте по стаканам. Подавайте к столу сразу после приготовления, чтобы сохранить питательные вещества и вкус овощей. Приятного аппетита!
