С приходом лета, начинаем готовить легкие, полезные и вкусные овощные блюда. Сегодня у меня для вас рецепт соте из баклажанов с картофелем, благодаря которому соте станет еще и сытным.
Описание приготовления блюда:
Несмотря на всю простоту приготовления соте, нужно помнить несколько правил. Важно соблюсти такое количество воды, чтобы овощи были в достаточном количестве соуса. Он необыкновенно вкусный. Но и много воды наливать тоже не следует, так как овощи выделят много сока. Можно не класть томатную пасту, а ограничиться помидорами. Томатная паста сделает соус более насыщенным и вкусным. Соль и сахар добавляйте исключительно по вкусу.
Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Баклажан / Картофель
Блюдо: Горячие блюда / Соте
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание
Ингредиенты рецепта:
- Баклажан — 1 Штука (крупный)
- Морковь — 1 Штука
- Лук репчатый — 1 Штука
- Помидор — 2 Штуки
- Кабачок — 1 Штука
- Картофель — 2-3 Штук
- Томатная паста — 1 Ст. ложка
- Соль — По вкусу
- Сахар — По вкусу
- Чеснок — 2 Зубчика
- Мука — 1 Ст. ложка
- Подсолнечное масло — 30 Миллилитров
Количество порций: 4-5
Как приготовить ” Соте из баклажанов и картофеля”
Подготовьте ингредиенты для приготовления соте.
Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в кастрюлю с толстым дном.
Налейте подсолнечное масло и слегка обжарьте эти овощи в течение 7-8 минут.
Картофель очистите, помойте и нарежьте, но не очень мелко. Добавьте в кастрюлю.
Кабачок помойте и нарежьте кружками. Добавьте в кастрюлю.
Баклажан помойте, очистите и нарежьте такими же кружками. Половину кабачков и баклажанов обмакните одной стороной в муку. Выложите в кастрюлю.
Помидоры измельчите на терке или в мясорубке. Блендер тоже подойдет. Добавьте к овощам.
Овощи посолите, добавьте сахар, томатную пасту и 300-350 мл. воды, перемешайте. Очень много воды наливать не нужно.
Накройте кастрюлю крышкой и тушите овощи на среднем огне до готовности 30-35 минут. В конце добавьте измельченный чеснок.
Соте с картофелем и баклажаном готово. Вкусно в теплом и в холодном виде.
